смерть не сахар

[eugenegp]

В прошлом месяце, в мае 2023, вышли рекомендации ВОЗ не использовать никакие подсластители взамен сахара с целью контроля веса или снижения риска заболеваний. Рекомендации опираются на накопленные доказательства: применение несахарных подсластителей не дает никаких долгосрочных преимуществ в снижении жировой массы тела у взрослых и детей. Потенциальные нежелательные эффекты от длительного применения включают повышенный риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности у взрослых.

Рекомендация распространяется на всех людей, за исключением уже заболевших диабетом, и включает все синтетические и встречающиеся в природе или модифицированные непитательные подсластители, которые не классифицируются как сахара, содержащиеся в производимых продуктах и напитках или продающиеся для добавления в продукты и напитки. К распространенным сахарозаменителям относятся ацесульфам К, аспартам, адвантам, цикламаты, неотам, сахарин, сукралоза, стевия и производные стевии.
НАДО БЫЛО СКАЗАТЬ 20 ЛЕТ НАЗАД. НЕ ЕШЬТЕ И НЕ ПЕЙТЕ ЭТО.
Но если вы думаете, что завтра уберут с полок диетическую колу...

В ближайшие недели сахарозаменитель аспартам будет разоблачен ВОЗ как канцероген. "Запомните этот твит".


https://www.who.int/news/item/15-05-2023-who-advises-not-to-use-non-sugar-sweeteners-for-weight-control-in-newly-released-guideline

Comments

[mikerrr]

1) И что же надо использовать вместо них?
2) Доверия к ВОЗ никакого после пандемии, почему именно этот совет правдив?

[eugenegp]

2) Он был правдив 20 лет назад. Доверия мало, потому что эти рекомендации могли тогда же и выйти.
1) Просто ешьте нормальную еду, не используя ее как регулятор эмоций. Тогда и сладкого столько не будет.

[mikerrr]

Утренний кофе - не регулятор эмоций, просто нечто бодрящее, иначе сложно проснуться.
Пить его несладким? Сейчас я использую как раз заменитель сахара.

[eugenegp]

Стимуляторы можете использовать как хотите, не я же вам буду их запрещать.
Чтобы проснуться, проще обливаться водой, можно без сахара.
Поскольку своих подопечных я прошу кофеин исключить, видно, что за две-три недели кофеиновая ломка проходит.

[mikerrr]

))))) нет, спасибо
Лучше уж заменители, чем такое издевательство над собой

[sab123]

Вроде как аспартам уже разоблачен?

[eugenegp]

Все эти данные не вчера появились, речь про официальную позицию ВОЗ.
Так-то, например,https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003950

[sab123]

Я про то, что в новостях оно уже вчера пробежало. Например вот: https://www.cbc.ca/news/health/who-aspartame-cancer-risk-carcinogen-diet-coke-1.689 Хотя да, пишут еще только про "собирается".